Jeder Mensch ist in der Lage sich zu wandeln, gegen seine Gewohnheit zu handeln, sich auf plötzliche Ereignisse und neue Gegebenheiten im Leben einzustellen. Wir Menschen haben die Fähigkeit, Veränderungen herbeizuführen, mit ihnen zu wachsen, uns zu entwickeln und zu entfalten. Wir können einander lieben, lernen zu lieben, was uns fremd ist und füreinander da sein.

Warum gelingt uns dies in einigen Bereichen unseres Lebens gut, in anderen fällt es uns schwer oder gelingt überhaupt nicht? Warum sind manche Veränderungen, die wir mit viel Anstrengung und großem Eifer bewirkt haben, nicht von Dauer? Warum bewirkt eine Veränderung in meinem Leben noch keine Veränderung in mir?

Hinter allem, was wir im Leben tun, steht eine Innere Haltung.

Hinter allem, was wir im Leben erfahren, steht diese innere Haltung. Auch wie wir dem Leben begegnen, auf Ereignisse reagieren, wird durch die Haltung, die wir einnehmen, bestimmt. Unsere Haltung hat eine unmittelbare Auswirkung auf unsere Empfindung, auf unsere Reaktion und Handlungsweise. Jede Erfahrung, jedes Gefühl, jede Tat leitet sich aus ihr ab.

Die acht grundlegenden Inneren Haltungen, die die Achtsamkeitspraxis benennt, finden sich in allen einflussreichen religiös-philosophischen Denkansätzen wieder. Sie unterstützen uns in herausfordernden Situationen und ebenso dabei, Erfüllung, Glück und Zufriedenheit zu erfahren.