mit dem Leben – Achtsamkeitsmeditation

Manchmal entfernen wir uns unmerklich vom Fluss des Lebens.

Wir funktionieren, planen, denken – und verlieren dabei die feinen Schwingungen, die uns verbinden: mit uns selbst, mit der Natur, mit dem Atem, mit allem, was lebt.

Resonanz mit dem Leben bedeutet, sich wieder einzustimmen – auf das, was uns umgibt und in uns schwingt.
Sie entsteht, wenn wir uns berühren lassen:
vom Wind, der durch die Bäume streicht,
vom Sonnenlicht, das unsere Haut wärmt,
vom Rascheln der Blätter, vom Gesang der Vögel,
vom Anlehnen an einen Baumstamm,
vom Beobachten eines Eichhörnchens, das geschäftig durchs Laub huscht.

In solchen Momenten geschieht etwas leises, fast Unsichtbares:
Wir treten in Beziehung. Wir antworten.
Nicht mit Worten, sondern mit unserem ganzen Sein.

Wenn wir einfach da sitzen – auf einer Bank, einem Holzstamm oder einem Stein, in uns ruhend –
dann ist da keine Trennung mehr zwischen uns und der Welt.
Wir sind Teil des Lebens, das atmet, klingt, pulsiert.

Resonanz mit dem Leben bedeutet, mit dem Leben zu sein.
Zu schwingen – mit der Erde, mit dem Wind, mit anderen Menschen.
In Begegnungen spüren wir sie, wenn wir wirklich anwesend sind,
wenn wir zuhören, wenn wir uns berühren lassen.

Wenn wir mit uns schwingen, wenn wir in uns Resonanz finden,
dann sind wir in Verbindung – mit dem Leben selbst.

Diese Auszeit lädt dich ein, still zu werden und zuzuhören.
Dem Wind. Deinem Atem. Deinem eigenen Klang.

„Das Leben klingt – und ich klinge mit.“