Impulsvortrag
Raus aus dem Winterblues
Stimmungstief, Antriebslosigkeit, schlechter Schlaf? Der Winterblues trifft viele – manchmal sogar als Winterdepression.
Erfahre im Impulsvortrag am 14. November 2025, was wirklich dahintersteckt und wie du mit alltagstauglichen Tools wieder mehr Energie, Stabilität und Lebensfreude findest.
Wenn die Energie fehlt
Alles grau in grau
Die Tage werden kürzer, es ist grau und nass – und irgendwie bist du so antriebslos. Morgens fällt das Aufstehen immer schwerer, tagsüber kämpfst du gegen die Müdigkeit und abends findest du trotzdem keine erholsame Ruhe. Die Energie scheint wie weggeblasen, selbst alltägliche Aufgaben werden zur Herausforderung …
Du bist damit nicht allein – fast jede*r Dritte in Deutschland kennt diesen Winterblues, bei manchen entwickelt sich sogar die stärkere Form, die sogenannte Winterdepression (SAD).
Die gute Nachricht: Es gibt Wege, wie du mit mehr Leichtigkeit und Kraft durch den Winter kommst.
Kostenfreie Veranstaltung
"Raus aus dem Winterblues"
In meinem kostenfreien Impulsvortrag zeige ich dir, wie du wieder mehr Schwung in deinen Winter bringst und deine natürliche Balance wiederfindest.
Datum:
Freitag, 14. November 2025, 17:30 Uhr
Ort:
Online via Zoom, Dauer ca. 60 Minuten plus Q&A (Link zum Meeting nach erfolgreicher Anmeldung)
Leitung: Stephania Laih
- Therapeutin & Trainerin für Mental Health und Persönlichkeitsentwicklung
- Seit 1994 in eigener Praxis tätig
- Akkreditierte MHFA Instruktorin
Mehr über mich: www.stephanialaih.de
„Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt.“ – Albert Camus
Anlässlich der Aktionswoche Seelische Gesundheit
Darum geht’s im Impulsvortrag
In meinem Vortrag erfährst du:
- ✨ Was hinter Winterblues und SAD steckt – Ursachen, Symptome und Unterschiede
- ✨ Welche Rolle Licht, Schlaf und innere Uhr spielen
- ✨ Warum Lust auf Schokolade & Heißhunger im Winter kein Zufall sind
- ✨ Wissenschaftlich fundierte Behandlungsmöglichkeiten
- ✨ Selbsthilfetools für mehr Energie und Lebensfreude
Im Anschluss nehme ich mir Zeit für deine Fragen, Austausch und Diskussion.
Bye-bye Winterblues
Das nimmst Du mit
Nach dem Vortrag weißt du, …
- wie du erste Anzeichen bei dir oder anderen erkennst
- welche Strategien dir helfen, Stimmung & Energie zu stabilisieren
- wie du kleine Dinge im Alltag nutzen kannst, um dem Winterblues vorzubeugen
Warteliste
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