NEU +++ MHFA Youth Ersthelfer Kurse: Erste Hilfe Kurs für die psychische Gesundheit Jugendlicher

> Zu den Terminen

It’s me

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Deine AusZeit der Achtsamkeit

Wie einen Funken.
Ein Licht, das für uns brennt –
für die Verbundenheit mit unserem Innersten.

Gerade dann, wenn sich der Blickwinkel verschiebt,
wenn wir Gefahr laufen, uns selbst zu verlieren,
kann dieser Funke uns den Weg weisen.
Zurück zum Licht.
Zum Innersten.
Zum Einkehren.

Wie hoffnungsvoll dieser Gedanke ist:
Dass wir tief mit uns selbst verbunden bleiben,
egal wie sehr das Äußere an uns zehrt.

Diese innere Verbundenheit
legt sich wie ein schützender Mantel um uns.
Ein Mantel, der bewahrt,
wenn zu viel, zu Lautes, zu Schweres auf uns einströmt.
Der Geborgenheit schenkt und Schutz –
und zugleich so leicht und durchlässig ist,
dass alles, was nährt, wärmt und berührt,
zu uns finden darf.

So wird Einkehren und Zu-sich-Kommen
im wahrsten Sinne ein weihnachtlicher,
ein friedvoller Gedanke,
Verbunden mit der Welt, mit dem heiligen Quell des Lebens,
mit dem Ursprung,
den Weihnachten in sich trägt.

Dir hat die AusZeit gefallen? Hinterlasse gerne einen Kommentar.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Über mich
Über mich, Stephania Laih, Therapeutin und Trainerin für psychische Gesundheit & persönliche Stärke; MHFA Ersthelfer-Ausbilderin und Key Note Speakerin für Gesundheitsrhetorik, hält einen Vortrag, der die Zuhörer:innen begeistert.

Ich bin Stephanie Laih, Therapeutin und Begleiterin für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen möchten.

In meiner Arbeit verbinde ich Körper, Geist und Seele – mit Achtsamkeit, Herz und Humor.

Diese Auszeiten sind für mich ein Herzensprojekt: Kleine Inseln im Alltag, um zu atmen, zu spüren und zu sein.

Einladung

Sei beim nächsten Mal dabei, du bist herzlich eingeladen!

Die Auszeiten finden in der Regel einmal wöchentlich live online statt. Jeden Mittwoch von 19:30 bis 20:00 Uhr via Zoom, Ausnahmen bestätigen die Regel. Komm auf meinen Newsletter und erfahre, wann die nächste Auszeit am Mittwoch stattfindet.

Alle Infos zum Umgang mit deinen Daten in meiner Datenschutzerklärung.

Weitere Auszeiten

Hier findest du die drei letzten Auszeiten.

Sanfte Winkel der Scham

Die leisen Winkel der Scham

Scham hat viele Gesichter. Manche zeigen sich offen, andere bleiben verborgen wie feine Schatten am Rand unseres Bewusstseins. Oft merken wir gar nicht, wie sie uns lenkt – wie wir einen Schritt zurücktreten, ein Bedürfnis verschweigen, eine Grenze übergehen oder uns anpassen, obwohl etwas in uns leise widerspricht.
Scham, ein revolutionäres Gefühl

Scham: Ein revolutionäres Gefühl

Wir erfahren Scham oft als ein privates Gefängnis, als eine Last, die uns isoliert. Dort beginnt die gemeinsame Arbeit: Diese Scham zu entwirren und die erstarrte Wut wieder in Bewegung zu bringen. Nicht als blinde Zerstörung, sondern als jene schützende Kraft, die unsere Grenzen wieder aufbaut.
Sanfte Stille in mir

Sanfte Stille

In einer Welt, die niemals schläft, ist Stille oft zu einem Fremdwort geworden. Wir umgeben uns mit ständigem Rauschen – digitalen Signalen, Verkehrsgeräuschen und dem unaufhörlichen Strom unserer eigenen Gedanken. Doch wahre Stille ist kein leerer Raum; sie ist ein Zustand der Fülle.