Archiv Meditation der Achtsamkeit

Ein It’s ME, das Raum bekommt, das sich ausdehnen darf und uns als Impuls durch die kommenden Tage und durch die Weihnachtstage begleiten kann.

Vielleicht richtet sich unser innerer Blick heute auf etwas, das uns ganz sanft an die Hand nimmt: ein Licht, ein Farbton, ein Windhauch, ein Vogelruf… Schönheit, die uns nicht festhält – sondern begleitet.

Resonanz mit dem Leben bedeutet, mit dem Leben zu sein. Zu schwingen – mit der Erde, mit dem Wind, mit anderen Menschen.

Ein Moment des Abtauchens in die innere Mitte – zu unseren Kraftorten, zur Fürsorge, zur Selbstfürsorge, zur Achtsamkeit und liebevollen Hinwendung zu uns selbst.

Die Auszeit im Herbst wird zu einer Feier der Vergänglichkeit – und zu einem stillen Ja zum Wandel. Goldene Stille. Ein Atemzug. Ein Aufatmen. Ein Zurückfinden zu dir selbst.

Atme. Spüre. Lass dich von der Wiederholung tragen – nicht als Wiederkehr des Immergleichen, sondern als Welle, die dich sanft in die Gegenwart trägt.

Erinnerungen sind wie Fäden, die unser Leben durchziehen. Sie halten Vergangenes fest, oft nicht so, wie es wirklich war, sondern in veränderter, gefärbter Gestalt.

Drei Blickwinkel öffnen heute den Raum – jeder für sich eine Einladung, tiefer zu denken, zu spüren und still zu verweilen.

Jede Menge Leben geschieht im Zwischenmenschlichen – im ehrlichen Gespräch, im aufmerksamen Zuhören, im gemeinsamen Schweigen und im Getragenwerden.

Mit jedem kühlenden Einatmen strömt Erfrischung in deinen Kopf und Körper. Die warme, verbrauchte Luft fließt mit dem Ausatmen weg – zusammen mit Stress, Anspannung und mentaler Hitze.

Lebensfreude ist kein Endprodukt. Sie ist eine Kraftquelle. Sie ist ein Kompass. Und sie ist immer da – oft verborgen, manchmal verschüttet, aber nie verloren.

Jeder von uns bringt seine eigene Essenz mit – und gemeinsam erschaffen wir einen Raum, in dem Befreiung und Miteinander möglich werden.

Und irgendwann merken wir, dass all das, was nicht das Unsere ist, uns dennoch lenkt. Dass wir auf etwas reagieren, das wir nie erlebt haben – aber tief in uns tragen.

Manche Schuld gehört zu uns, manche nicht. Manche Verantwortung liegt bei uns, andere wurde uns nur zugeschoben. Zu erkennen, welche Schuld wirklich unsere ist, ist der erste Schritt zur Befreiung.

Ich atme aus … Ich bin bereit. Ich bin geduldig

„Let it be“ ist mehr als ein Liedtext – es ist ein lebenspraktisches, philosophisches und spirituelles Paradigma, das den Weg zu Gelassenheit, Akzeptanz und innerem Frieden weist.