CHIPS & KISSES – Gemüsechips zum Selber machen
![Ein Teller voller leckerer Gemüsechips zum Selber machen aus Schwarz- und Grünkohl, von oben fotografiert.](https://www.stephanialaih.de/wp-content/uploads/2024/06/stephania-laih-soulfood-chips-kisses-gemuesechips-zum-selber-machen-001-1024x512.webp)
Wenn es einfach knacken soll, dann sind diese leckeren und schnell zubereiteten Gemüsechips zum Selber machen aus Schwarz- und Grünkohl genau das Richtige.
KAROTTEN-ORANGENKUCHEN – ein fruchtiges Duett
![Ein leckerer Karotten-Orangenkuchen mit dem wunderbaren Aroma frischer Orangen als herrlich erfrischend-fruchtiger Variante von oben fotografiert auf einem Holztisch.](https://www.stephanialaih.de/wp-content/uploads/2021/03/stephania-laih-soulfood-osterkuchen-mit-karotte-und-orange-01-1024x404.webp)
Mein fruchtiger und wunderbar erfrischender Karotten-Orangenkuchen mit leichtem Cashew-Zitronen-Sahne-Topping ist der perfekte Festtagskuchen für Ostern.
ROTE BEETE HOLUNDER SUPPE mit Fenchel-Schaum und Cashnew-Sahne
![Ein weißer Teller gefüllt mit Rote-Beete-Holunder-Suppe mit Fenchel-Schaum und Cashnew-Sahne neben einem Mörser mit Stößel aus Granit.](https://www.stephanialaih.de/wp-content/uploads/2021/03/stephania-laih-soulfood-rote-beete-holunder-suppe-mit-fenchel-schaum-cashew-sahne-01-1024x403.webp)
Diese leckere Rote-Beete-Holunder-Suppe mit Fenchel-Schaum und Cashnew-Sahne erfreut dein Herz und deinen Magen. Also ran an die Knolle – dem Herzen zuliebe ♥
DER CASTAGNOCCIO – toskanischer Kanstanienmehlkuchen
![Nahaufnahme von des Castagnoccio, einem toskanischen Kastanienmehlkuchen.](https://www.stephanialaih.de/wp-content/uploads/2020/12/stephania-laih-soulfood-castagnoccio-toskanischer-kastanienmehlkuchen-01-1024x512.webp)
Der Castagnoccio, ein toskanischer Kastanienmehlkuchen, hilft gerade in den Wintermonaten das Yin aufzubauen und ist mit einer Tasse Tee Balsam für die Seele.
KAROTTEN SCHOKO MUFFINS – perfekt für kleine und große Naschkatzen
![Leckere und gesunde Karotten Schoko Muffins in roten und bunten Förmchen auf einem Tisch, verziehrt mit weißer und dunkler Schokolade.](https://www.stephanialaih.de/wp-content/uploads/2020/11/stephania-laih-soulfood-karotten-schoko-muffins-01-1024x512.webp)
Diese leckeren Karotten Schoko Muffins begeistern große & kleine Naschkatzen. Dank ihres Gemüeanteils sind sie eine gute Alternative gegen den Schokoheißhunger.
WIRKUNG VERSCHIEDENER GETREIDE – Rezeptideen
![Ein Getreidefeld mit Mohnblumen als Symbolbild für die Wirkung von Getreide – Rezeptideen von Wandlungen mit Stephania Laih.](https://www.stephanialaih.de/wp-content/uploads/2020/07/stephania-laih-soulfood-wirkung-von-getreide-01-1024x512.webp)
Lerne Deine Lebensmittel als Deine Heilmittel kennen, erfahre mehr über die Wirkung verschiedener Getreide und wie sie Immunkraft & körpereigene Abwehr stärken.
SÜSSKARTOFFEL BROWNIES – zuckerfreie Versuchung für deine Mitte
![12 geschnitte Stück zuckerfreie Süßkartoffel Brownies liegen auf einem Schneidebrett unter einer weißen Blume.](https://www.stephanialaih.de/wp-content/uploads/2020/06/stephania-laih-soulfood-suesskartoffel-brownies-01-1024x512.webp)
Diese zuckerfreien Süßkartoffel Brownies mit einer hauchdünnen Schicht Zartbitterschokolade bringen dein Yin & Yang in Balance und stärken deine Mitte.
APRIKOSEN-MOHN-RHABARBER-Kuchen – Hommage an die Leichtigkeit
![Stücke von einem saftigen Aprikosen-Mohn-Rhabarber-Kuchen unter einem Strauß Zweige & Blumen auf einem Holzbrett in der Sonne.](https://www.stephanialaih.de/wp-content/uploads/2024/06/stephania-laih-soulfood-aprikosen-mohn-rhabarber-kuchen-01-1024x512.webp)
Mit diesem saftigen Aprikosen-Mohn-Kuchen mit Rhabarber ohne Fett feiern wir eine Hommage an die Leichtigkeit.
HIMBEER HAFERPORRIDGE – super schnell zubereitet
![Eine Schüssel Himbeer-Haferporridge unter einem Strauß Blumen auf einem Tisch.](https://www.stephanialaih.de/wp-content/uploads/2024/06/stephania-laih-soulfood-himbeer-haferporridge-01-1024x512.webp)
Da sticht dich der Hafer! Dieses Himbeer Haferporridge ist gesund, lecker und schnell fertig! Perfekt für ein wärmendes Frühstück oder einen köstlichen Snack.
ROTE BEETE SCHOKO TARTE – ein sinnliches Vergnügen
![Nahaufnahme der Rote Beete Schoko Tarte von oben auf einem Servierteller auf einem Tisch.](https://www.stephanialaih.de/wp-content/uploads/2024/06/stephania-laih-soulfood-rote-beete-schoko-tarte-01-1024x512.webp)
Diese Rote Beete Schoko Tarte ist ein Genuss aus herzhafter Roter Beete und dunkler Schokolade und bietet die perfekte Balance aus süß und nahrhaft.