Meditation der Achtsamkeit
Deine persönliche Auszeit
Finde Ruhe im Alltag. In einer Welt, die sich immer weiter dreht, darfst du dir erlauben, einen Moment stillzustehen. Die Auszeiten sind geführte Meditationen, die dich dabei unterstützen, innezuhalten, dich zu zentrieren und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Deine wöchentliche Begleitung in die Stille
Meditation live über Zoom
Egal, ob du dir einen klaren Start in die Woche wünschst, eine bewusste Pause im Alltag oder einfach einen Raum, in dem du loslassen darfst – diese Auszeiten sind für dich. Du brauchst keine Vorerfahrung. Alles, was du mitbringst, bist du selbst und die Bereitschaft, dir etwas Gutes zu tun.
Jede Woche begleite ich dich in einer etwa halbstündigen Meditation live über Zoom – und du kannst diese Momente der Ruhe auch im Nachhinein hier erleben.
– Deine Stephania Laih
Tauche ein
Vergangene Auszeiten
Hier findest du die bisherigen Auszeiten als Aufzeichnungen.
Such dir intuitiv die Meditation aus, die dich gerade anspricht – jede begleitet dich auf ihre eigene Weise zurück in deine Mitte.
